İş hayatı, yoğun tempolu ve zorlu bir ortam olabilir. Günlük işlerin yetişmesi, sürekli değişen öncelikler ve zaman baskısı gibi faktörler stres seviyemizi artırabilir. Ancak, stresle başa çıkmak için etkili yöntemler kullanarak iş yerinde daha mutlu ve dengeli olabilirsiniz. İşte iş yerinde stresinizi azaltmanızı sağlayacak bazı ipuçları: Düzenli Mola Verin: Yoğun bir iş programı içerisinde çalışırken,
DAHA FAZLA OKU
1-Hedefler Belirleyin: Başarılı olmak için öncelikle hedefler belirlemek önemlidir. Hedefleriniz sizi motive edecek ve harekete geçmenizi sağlayacaktır. Hedeflerinizi mümkün olduğunca spesifik, ölçülebilir, erişilebilir, gerçekçi ve zamana bağlı olarak belirlemeye çalışın (SMART hedefleri). 2-Adım Adım İlerleyin: Büyük hedefler sizi korkutabilir ve harekete geçmek konusunda sizi engelleyebilir. Bu yüzden hedeflerinizi küçük, yönetilebilir adımlara bölmek önemlidir. Her adımı
DAHA FAZLA OKU
Merhaba sevgili okuyucular! Bugün sizlerle, yapay zekanın iş dünyasında nasıl bir etki yarattığını ve gelecekte neler beklediğini paylaşacağım. İşte “Yapay Zekanın Geleceği ve İş Dünyası”: Yapay zeka (YZ) son yıllarda büyük bir ilerleme kaydeden bir teknolojidir ve pek çok sektörde dönüştürücü bir etkiye sahiptir. İş dünyasında da yapay zeka, verimliliği artırır, operasyonel süreçleri optimize eder
DAHA FAZLA OKU
Genellikle kişisel değerler hakkında yazılar yazılır, ancak son zamanlarda bazı araştırmaları keşfederken fark ettiğimiz gibi, onlar da yeterince anlaşılmamıştır.
Değerler nedir? Doğa insan davranışında yayınlanan müthiş bir özetin belirttiği gibi, değerler “insanların yaşamlarında yol
DAHA FAZLA OKU
Ekonomist J.K. Galbraith bir keresinde şöyle yazmıştı: “Birinin fikrini değiştirmek ve buna gerek olmadığını kanıtlamak arasında bir seçimle karşı karşıya kaldığında, neredeyse herkes kanıtla meşgul olur.” Leo Tolstoy daha da cesurdu: “En zor konular, daha önce onlar hakkında herhangi bir fikir oluşturmamışsa, en yavaş zekalı adama açıklanabilir; ama en zeki insana, önüne ne konduğunu hiç
DAHA FAZLA OKU
Erteleme: Çok kolay yaptığımız bir şeyi tanımlamak için çok karmaşık bir kelime. Hepimiz oradaydık: belirli bir görevi yapmamız gerektiğini biliyoruz, ama bunu yapmayı durmadan erteliyoruz. Sonra suçluluk, utanç ve stres gelir. Bu dosyaları düzenlememenin veya mutfağı toplamamanın hoş olmayan sonuçları olacağını biliyoruz ama yine de buna göre hareket etmiyoruz. Erteleme normaldir ve hemen hemen her
DAHA FAZLA OKU
Herkes her zaman verimsiz günler geçiriyor. Bu, en iyilerimize bile oluyor. Bunlar, hiçbir şeyin yolunda gitmediği günlerdir. İnternet bağlantınız kopmuş, motivasyonunuz yok veya kendinizi işleri yaparken meşgul bulmuş, ancak günün sonunda yapılacaklar listenizden hiçbir şey geçmemiş. Bazen en uzun süredir aynı görev üzerinde çalışıyormuş gibi görüyorsunuz… ama bu sadece bir şey değil. Temel olarak,
DAHA FAZLA OKU
“Saflık ve sadelik, insanın yeryüzünün ve tüm geçici doğanın üzerinde yükseldiği iki kanattır.” —Thomas à Kempis Hayatınızı basitleştirmek denge, özgürlük ve neşe getirecektir. Basit bir şekilde yaşamaya ve bu faydaları deneyimlemeye başladığımızda, bir sonraki soruyu sormaya başlarız, “Hayatımın başka neresinde dikkat dağıtıcı şeyleri kaldırabilir ve temel şeylere odaklanmak için hayatı basitleştirebilirim?” Buna cevap verebildiğimizde, kendi
DAHA FAZLA OKU
Geçen gün, her zamanki işlerimi, ev işlerimi ve egzersiz aktivitelerimi yapmama rağmen çok soğuk, kolay bir gün geçiriyordum “Kolay Mod’da Yaşam” ifadesi bana geldi. Haftanın geri kalanında, “Hayatı kolay modda yaşamak nasıl bir şey olurdu?” sorusunu aklımda tuttum. Bana birçok cevap geldi ve bazılarını aşağıda paylaşacağım. Ancak en büyük cevap, tüm normal aktivitelerinizi yapabilmenizdir …
DAHA FAZLA OKU
Rutinlerinizden kaçmak, tekrarlayan, yararsız düşüncelerden kaçmanıza yardımcı olabilir. Kendimi her zaman iyi bir şirket olarak bulmuyorum. Sadece konuşan bir arkadaş gibi. Kendi takılmaları hakkında, iç monologum oldukça yorucu olabilir. Dürüst olmak gerekirse, yine öyle mi? Ona ara verebilir miyiz? Sanırım çoğumuz zaman zaman bunu hissediyoruz, kendimizden uzaklaşma arzusunu. Ancak tüm olağan ilaçlar , eğlence veya
DAHA FAZLA OKU
