Yapılan Araştırmaya Göre Başkalarına Nazik Davranmak Beyninize İyi Geliyor
Saygın bir dergi olan hakemli “Psychological Bulletin” dergisinde sonuçları yayımlanan araştırmada, olumlu sosyal davranış ile rahatlık ve huzur arasındaki ilişki, 198 bin 213 kişiyi kapsayan 201 bağımsız çalışmanın değerlendirildiği bir meta-analiz yöntemiyle incelendi.
Araştırmanın sonuçları, özellikle nazik davranma ve diğerlerine yardım etme gibi olumlu sosyal davranışın kişinin sağlığını desteklemeye yardımcı olduğu, gönüllü yapılan yardımın daha fazla rahatlık ve huzur ile bağlantısı bulunduğu gözlenen araştırmada, sağlık ve iyi niyetli davranışlar arasındaki bağlantının gücünün, topluma faydalı davranış türüne ve diğer demografik faktörlere bağlı olduğu sonucuna ulaşıldı.
Yaş ve cinsiyet gibi demografik faktörlere göre, olumlu sosyal davranışların, incelenen kişiler üzerindeki etkisinin farklılık gösterdiği araştırmada, bu tür davranışların, gençlerde fiziksel sağlık dışında daha yüksek düzeyde refah hissi oluşturduğu, daha yaşlıların ve emeklilerin ise yalnızca fiziksel sağlıkları üzerinde olumlu etki yarattığı ifade edildi.
Araştırmada ayrıca, kadınlarda erkeklere kıyasla olumlu sosyal davranış ile ödomanik mutluluk ve fiziksel sağlık arasında daha güçlü bağların bulunduğu gözlendi.
Bir diğer araştırmada ise California Üniversitesi’ne bağlı Bedari Kindness Enstitüsü’nde çalışan bir grup antropolog ve psikolog, “başkalarına iyi davranmanın” insan psikolojisi ve genel olarak insan sağlığına ne tür katkılar sağladığını araştırdı.
Araştırmacılar bu konuda hemfikir, “başkalarına karşı olabildiğince hoşgörülü olmak, sağlığımız için faydalı”. Enstitü Müdürü Daniel Fessler, “Başkalarına karşı nazik olmak veya iyi olmanın yollarını aramak bile kan basıncını düşürdüğünü görüyoruz. Ayrıca, etrafındaki insanlara iyi davranmanın depresyon ve anksiyete sorunlarına karşı da terapötik faydaları var” diye ekledi.
Diğer taraftan, başkalarına karşı sert bir tavır sergilemek, stres seviyesini ve nabzı artırdığı için bilim insanları, “Aksine kötü olmanın hayatı kısalttığını” ileri sürüyor.
