Meyve Sebzelerin Takvimi: Doğru Zamanda Doğru Lezzetler Sağlıklı bir yaşam için dengeli ve çeşitli beslenme önemlidir. Çeşitli beslenmenin en bilinen kilit noktasıysa rengarenk tabaklardır. Ancak doğru meyve ve sebzeleri doğru mevsiminde yemenin belirgin faydaları vardır. Günümüzde her meyve ve sebzeyi her mevsim raflarda görmek bu noktada kafa karıştırıcı olabilir. Hem her mevsim yeterli besinleri alabilmeyi
Read More
Beethoven’ın Hikayesinden İlham Alarak Engelleri Aşıp Kendi Yaratıcılığını Keşfetme Yolculuğu Beethoven’ın yaşamının son dönemlerinde, işitme yetisini kaybettiği bir anda, müziğin sınırlarını zorlayarak bestelediği Dokuzuncu Senfoni ile tarihe damgasını vurdu. Bu büyük deha, kendi engellerini aşmanın ve yaratıcılığını derinleştirmenin bir simgesi olarak karşımıza çıkıyor. Onun hikayesinden ilham alarak, içsel engelleri aşma ve kendi yaratıcılığını keşfetme yolculuğumuza
Read More
Sıfır Tükenmişlik, Yüzde Yüz Verim: İş Hayatında Dengeli Yaşamın Sırları Modern iş dünyası, rekabetin, sürekli değişimin ve yüksek beklentilerin hüküm sürdüğü bir ortam sunuyor. Bu koşullar altında, birçoğumuz iş hayatında başarıya odaklanırken, zaman içinde tükenmişlik sendromuyla karşılaşabiliyoruz. Peki, tükenmişlik sendromu nedir ve iş hayatımızda bu tuzağa düşmemek için neler yapabiliriz? Tükenmişlik Sendromu Nedir? Tükenmişlik sendromu,
Read More
Nasıl da geçti dediğimiz bir 15 yıl daha geçmiş.. Evet bu kutlamalar iyide… Yaşlandığımızı, pardon yaşaldığımızıda anlıyoruz. Acısıyla, tatlısıyla 15 yıldır amiral gemimiz Fokus Akademi ile bir çok güzel dokunuş yaptık. Basın bülteni için arkadaşlar birkaç kelime istedi, bende hiç sevmem yazmayı..:) Bakın neler demişim; “Bu 15 yıl boyunca, başta kendimizi olmak üzere her
Read More
Yapay zeka (YZ) teknolojileri, dünya genelinde her büyüklükte iş için sayısız yeni fırsat sunmuştur. YZ, daha önce hiç olmadığı kadar derin bilgiler sunuyor ve birçok iş sürecini daha verimli hale getiriyor. Tek kişilik bir işletmesi olan bir serbest çalışan veya birden fazla çalışanı olan bir işin sorumlusu olsanız bile, işlerinizi geliştirebilecek birçok araç bulunmaktadır.
Read More
Net ve Açık İletişim: Elon Musk, iletişimin net ve açık olması gerektiğine inanır. Mesajlarınızı karmaşıklaştırmayın ve konuları net bir şekilde ifade edin. Ekip üyelerinize ve iş ortaklarınıza net talimatlar vermek, projelerin daha verimli yürütülmesine yardımcı olur. Büyük Hedefler Belirleyin: Musk, büyük hedefler belirlemenin ve bu hedeflere odaklanmanın önemini vurgular. Büyük bir vizyon, ekip üyelerini motive
Read More
Yılbaşında ailece seyredilecek filmler, sıcak ve mutlu bir ortamda keyifli vakit geçirmek için harika bir seçenek olabilir. Yılbaşı coşkusunu yansıtan, duygusal ve eğlenceli filmler, aile ve sevdiklerinizle birlikte izleyerek unutulmaz anılar biriktirmenize yardımcı olabilir. Uzun bir yılın sonunda bir araya gelerek yeni yılı karşılamak için özenle seçilmiş bu filmlerle hem eğlenebilir, hem duygulanabilir hem de
Read More
Yeni bir yıl, taze başlangıçlar ve yeni hedeflerle dolu. Ancak iş hayatında motivasyonu yüksek tutmak, bazen zorlu bir görev olabilir. İşte yeni yılda iş motivasyonunuzu artırmak için kullanabileceğiniz 12 etkili strateji: 1. Hedef Belirleme: Yeni yılda işinizle ilgili açık ve ulaşılabilir hedefler belirleyin. Bu hedefler, sizi motive eder ve odaklanmanıza yardımcı olur. 2. Plan Yapma:
Read More
Bazı vedaları etmek o kadar zordurki, etmek istemezsin.. Hatta etmezsin… Zaten gittiğine inanmazsın ki..! 3 aydır bu yazıyı yazmayı erteliyorum. Ne zaman yazmak için otursam, aklıma “Kaptan’dan” başkası gelmiyor. Oturmamla kalkmam bir oluyor. Ağızımdan “ Olmadı be kaptan bunu bize yapmayacaktın” la başlayan cümleler dökülüyor. Gerçekten olmadı abim..! Hani sohbetimizi ederek koy koy gezecektik..
Read More
Bazen insan kaptırıyor kendini, hatta bazen değil, sık sık kaptıyor hayatın akışına.. Bir çok şeyi göz ardı ediyoruz.. İş işten geçtikten sonra fark ediyoruz; ‘Aslında… ‘ diyerek…! Geçenlerde, ya okudum ya da duydum, çok hoşuma gitti, sözleri tam hatırlayamıyorum ama; “Kavgayı ağacın yapraklarına yaz, sonbahar gelsin yapraklar kurusun diye Öfkeyi bir bulut üzerine yaz,
Read More
